Extrato de raiz valerianae melatonina são dois produtos quentes que as pessoas usam hoje para ajudar a dormir. Quando o distúrbio do sono ocorrer, nossa regulação da temperatura corporal será desordenada, o sistema imunológico mudará, e a saúde estará ameaçada, resultando em energia ruim, baixa imunidade, aumento da pressão arterial, ansiedade e depressão. Para pessoas com insônia, elas têm que mudar seus hábitos de vida diária e ambiente primeiro. Se ainda não conseguem melhorar, precisam de tratamentos adequados para a causa, como medicação, psicoterapia comportamental, etc. No entanto, os efeitos colaterais das drogas são muitas vezes relativamente grandes. Então algumas pessoas optarão por usar alguns produtos de saúde que ajudam a melhorar o sono.
O que é extrato de raiz valeriana?
Já no século XVI, valeriano foi usado na Europa para ajudar a dormir. Estudos modernos têm mostrado que valeriano tem os efeitos de promover o sono, acalmar os nervos e anti-depressão, e quase não tem efeitos colaterais.
Especialistas da Sociedade Alemã de Medicina do Sono e ansiedade apontaram especificamente que valerian não é um sonífero. Atua diretamente em receptores sinápticos para aumentar a concentração de neurotransmissor de ácido r-aminobutírico para alcançar o efeito do sono natural. Valerian é um dos botânicos naturais mais utilizados e maduros para depressão e insônia na Europa até agora.
O que é melatonina?
A melatonina é um hormônio indol secretado pela glândula pineal. É sintetizado em células pineais usando triptofano como matéria-prima. É metabolizado no fígado para 6-hidroximelaton, que combina com íons de sulfato e é excretado na urina. O processo de sua síntese e secreção tem um ritmo circadiano. O volume de secreção é extremamente baixo durante o dia, e aumenta gradualmente à noite, atingindo um pico de 2-4 pela manhã e caindo para um nível muito baixo pela manhã. A luz, a idade e certas drogas afetam sua secreção e síntese.
A melatonina é usada principalmente para tratar distúrbios do ritmo do sono, incluindo distúrbios do atraso da fase do sono (dificuldade de longo prazo para dormir, fácil de acordar, distúrbios do sono a longo prazo, mas incapaz de tratar), jet lag e trabalho de turno causaram distúrbios do sono, distúrbios relacionados à idade do sono, pessoas cegas e distúrbios do sono devido a danos cerebrais. Além disso, também tem efeitos anti-envelhecimento, regulação imunológica, antioxidante, sedativos e efeitos analgésicos.
Qual é a diferença entre os dois produtos?
Comparado com os comprimidos para dormir, a vantagem do extrato raiz valeriana é que ele não paralisa os nervos, não inibe a excitabilidade dos nervos, mas consegue um propósito natural de sono, então não haverá desconforto depois de tomá-lo, e não haverá "sensação de ressaca" após acordar, mas a mente é muito clara e o estado mental é muito bom. Portanto, é especialmente adequado para trabalhadores mentais, trabalhadores de escritório, trabalhadores aéreos, motoristas e certas indústrias especiais.
A maior característica do uso a curto prazo é que ele não é viciante e não tem efeitos colaterais óbvios. Tal como o uso a longo prazo causará sonolência, dor de cabeça, náusea, tontura, ansiedade leve, confusão e desorientação, hipotensão, hipotermia, liberação de muita prolactina e causa infertilidade, e reduzir o desejo fisiológico masculino. Não é recomendado para pessoas com disfunção hepática. Interação com algumas drogas, como drogas sedativas, bloqueadores de β, etc.
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